Qigong – Kurse und Anmeldung

Hier finden Sie unsere Seminar-Angebote im Überblick. Informationen zu den einzelnen Seminaren können Sie durch einen Klick auf das Seminar oder auf das Info-Symbol abrufen.

Seminar Stimme und Qigong

In der Stimmarbeit wird von „Durchlässigkeit im Körper“ gesprochen. Ist die Muskelspannung zu hoch (=Hypertonus), begünstigt dies eine Überspannung im Kehlkopf. Somit wird keine lockere durchlässige und tragfähige Stimme erzielt.

Dies bezieht sich ebenfalls auf eine muskuläre Unterspannung (=Hypotonus). Ein Hypotonus führt genauso wenig zu einer physiologischen und tragfähigen Stimme.

Der Stimmklang wird maßgeblich durch die Spannungsverhältnisse im Körper beeinflusst. Verspannungen, Schmerzen, Bandscheibenvorfälle z.B. im Bereich der HWS (Halswirbelsäule), BWS (Brustwirbelsäule) oder auch Kiefergelenkprobleme, Bruxismus haben Einfluss auf den Stimmklang.

Eine ökonomische Stimmgebung wird daher dann erzielt, wenn keine „Fehlspannungen“ des Atemapparates, Kehlkopfes, Ansatzrohres oder auch der mimischen Muskulatur erzeugt werden.

Eine Stimme klingt z.B. angestrengter, wenn wir einen schweren Gegenstand anheben und dabei reden.

Ein Festhalten des Unterkiefers, ein angestrengtes Stirnrunzeln oder auch eine angespannte Schulter-, Nackenmuskulatur beeinflussen den Stimmklang.

Die Muskeln benötigen eine optimale Regulierung von Spannung und Entspannung in den beteiligten Muskelsystemen. Die Muskeleinstellungen beim Sprechen und Singen sind nie starr oder statisch, sondern immer dynamisch und fließend in Bewegung.

Die fließenden und dynamischen Bewegungen des Qi Gong bilden somit eine optimale Voraussetzung, physiologische Spannungsverhältnisse des Körpers herzustellen, diese zu regulieren und mentale Blockaden zu lösen, um letztendlich einen ökonomischen Stimmgebrauch maßgeblich zu unterstützen und zu fördern.

Ziele des Seminars sind:

  • Körperlichen Schmerzen vorbeugen (u.a. Rücken- und Kopfschmerzen, Stimmproblemen)
  • Verbesserung der körperlichen Haltung und des körperlichen Wohlbefindens
  • Ausgewogene muskuläre Spannung (insbesondere auch beim Sprechen)
  • Leistungsfähige und lockere Stimme
  • Entstressung und mehr Gelassenheit im temporeichen Alltag
  • Übungen für den körperlichen Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit
  • Unterstützung einer ökonomischen Atmung für das Sprechen

Termine : Freitag, 26.10.2018 von 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Kosten : 50 € inkl. Getränke und Unterlagen
Teilnehmerzahl : 4-5

Telefon : 0511-2701972
E-Mail : info@logopaedie-heiden.de

Das gesundheitsschützende Qigong

Die dynamischen Übungen des gesundheitsschützenden Qigong sind leicht zu erlernen. Hierbei wird die Körperwahrnehmung verbessert und die Haltung und Atmung reguliert. Der Körper und die Gelenke werden beweglicher. ES werden alle Funktionskreise der Organe angesprochen. Innere Organe werden gestärkt. Körperliche und nervöse Spannungen werden reduziert und Qi-Mangel wird abgebaut. Die Übungen sind auch gut für Anfänger und ältere Menschen geeignet, da es langsame, bedächtige Bewegungen sind, die sowohl keine Hilfsmittel und nur wenig Platz benötigen.

Ziele des Seminars sind:

  • Körperlichen Schmerzen vorbeugen (u.a. Rücken- und Kopfschmerzen)
  • Reduktion körperlicher Schmerzen
  • Verbesserung der körperlichen Haltung und des körperlichen Wohlbefindens
  • Ausgewogene muskuläre Körperspannung
  • Entstressung und mehr Gelassenheit
  • Übungen für den körperlichen Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit
  • Unterstützung einer ökonomischen Atmung
  • Mehr Vitalität

Termine : Donnerstag, 08.11.2018 von 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Kosten : 55 € inkl. Getränke und Unterlagen
Teilnehmerzahl : 4-5

Telefon : 0511-2701972
E-Mail : info@logopaedie-heiden.de

Anmeldung für Qigong Kurse

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